Kreisvolkshochschule Eichsfeld „Fit mit Bauchtanz“ ab 02.09.2024 – „Achtsam in Bewegung“ ab 03.09.2024

Unter dem Motto „Fit mit Bauchtanz“ erhalten Interessierte ab Montag, den 02.09.2024 an jeweils 8 Abende die Gelegenheit den gesundheitlichen Wert dieser Form der Bewegung kennen zu lernen. Elemente des Bauchtanzes werden hier mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Mobilisation des Kreislaufes kombiniert. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und die Haltung verbessert. Im Bauchtanz sind es meist minimale Bewegungen, die aber eine Vielzahl von Muskeln zur Ausführung benötigen.

„Achtsame Bewegung“ mit Entspannung verbinden, unter diesem Motto steht ab Dienstag, den 03.09.2024 ebenso an 8 Abenden ein weiterer Kurs an der Kreisvolkshochschule Eichs-feld Leinefelde. Ziel des Kurses ist die Förderung des Wohlbefindens und die Schulung der allgemeinen Beweglichkeit und der Entspannungsfähigkeit. Ebenso kann Rückenbeschwerden gut vorgebeugt werden. Im Bewegungsteil werden Übungen aus verschiedenen Körperübungsprogrammen mit der bewusster Atmung verbunden. Ergänzend hierzu werden weiterhin unterschiedliche Entspannungsverfahren erklärt und geübt.

Für beide Kurse ist eine Voranmeldung erforderlich.

Ausführliche Informationen zu diesen und weiteren Kursangeboten sind telefonisch unter der 03606 650-4445 oder über die Homepage der Kreisvolkshochschule Eichsfeld www.kvhs-eichsfeld.de zu finden.